ヨガを初めて体験された方の声☆

愛知県の知多半島、美浜町（近隣：南知多町、武豊町、常滑市）にある小さなヨガ教室、Lapis（ラピス）です(^-^)

９月半ばになるというのに、まだまだ日中は特に真夏の暑さ…昔とは違う異常さを感じます…

が、朝晩やたまに吹く風が、ほんの～り秋を感じさせてくれます、もう少しの辛抱かな😅

さて、９月に入り、「みはまスポーツクラブ」で担当させていただいているヨガ教室が、第２期スタートしており、たくさんの方にご参加いただいております。

ほぼ第１期からの継続のお客様がほとんどですが、新規にヨガ初めての方も数名入られました。

また、別場所でのヨガレッスンでも、初めてヨガを参加された方がいらっしゃいますので、お話、感想をご紹介いたします。

ヨガ初体験の方で、２回目の参加の時、

「ヨガをなめてました(笑)、しんどかったです、普段使ってないところを動かしたり、伸ばしたり…

でも最後すごく眠くなって、その日よく眠れました！」

他のお客様からも、「夜ヨガをした日は、気持ちよく、よく眠れるんですよ」とお話いただきます。

身体もほぐれ、巡りもよくなり、スッキリと睡眠の質も上がります☆

また別のレッスンに体験にされた方から

「やる前は、ヨガはそんなに激しくなくゆっくりまったり…というイメージ…」

体験後に伺うと、

「体幹や、意識したことのない部分を使ったりで、思うように体を動かせず、バランスも取れなかったりで、自分の体幹のなさを感じたり、難しい～。でも終わった後、スッキリしてるんです！」

また

「体の中からポカポカします」

余分な力み、緊張も解放され、体内の循環がよくなり、芯から温まります☆

ヨガをすることで、気づくことも…

「先生に言われて、無意識に歯を噛みしめていることに気づいた」

「力が入っていることに気づいた」

「関係ない事を考えていた、常に何かを考えてて、思考が止まっていない」

自分の身体を知ることができます、また「今」に集中します☆

やってみて不安に思うこと、難しく感じることも…

「ポーズが合っているのか分からない」

「力が抜けているのか分からない」

「力の抜き方が分からない」

「深い呼吸が難しい」…など

最初はよく分からず、形を意識しすぎたり、右？左？…ついていくのに必死になってしまったり…

でも大丈夫です！回数を重ねるたび、徐々に慣れ、繰り返し、続けることで、ある時、「こういうことか！」と感じる時があります。無駄な力が抜け、心地よく、安定している感覚が☆

誰でも最初はそうです。

私も最初は深い呼吸もできず、分からず、体幹もブレブレ、腰は痛いは、体は硬いわ…😅

だからこそ、やる！やった方がいい(笑)

結果に焦らず、今の状態を知り、受け入れ、少しずつ継続し、身体を整え、快適な状態へと

心身健康に…少しでもお手伝いができればと思います😊

【 ご予約・お問い合わせ 】 

 ★予約サイト →（こちらをクリック） 

 ★LINE公式アカウント →（こちらをクリック） 

 もしくはレッスン予定表ページの「お問合せ・ご予約」欄(予定表の下)をご確認ください(^^)