【11/20㈪】「やさしい椅子ヨガ」ご案内

愛知県の知多半島、美浜町（近隣：南知多町、武豊町、常滑市）にある小さなヨガ教室、Lapis（ラピス）です(^-^) 

11月の「やさしい椅子ヨガ」のご案内です。

 主に椅子に座って行うポーズがメインで、床に手をついたり、膝をついたり、あぐらになりません（床に座らず椅子に座って行います）。

 やさしいポーズを呼吸に合わせゆっくり行い、身体をほぐし整えていきますので、通常のヨガが不安な方、膝や手首が不安な方も気楽にお試しいただけます。 

 【こんな方におススメ♪】 

 ★久しく運動していない…、運動が苦手な方

 ★シニアの方

 ★肩こり、腰痛、膝痛などお悩みの方 

 ★デスクワーク、テレワークの方

 ★ヨガ初心者、体がガチガチの方 

 その他、涼しい部屋でちょっと息抜きに～ 

 どなたでもご参加いただけます(^-^)

 【日時】　11／20(月)　　

 　　　　　11：30～12：15 

 【場所】　美容室 髪遊 様の２階スペース 

 【参加費】　700円

 お問合せだけでもお気軽にご連絡ください(^-^)

【 ご予約・お問い合わせ 】

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