河和南部(美浜町)でヨガサークルが始まります

愛知県の知多半島、美浜町（近隣：南知多町、武豊町、常滑市）にある小さなヨガ教室、Lapis（ラピス）です(^-^) 

早いもので今年も１ヵ月を切り、バタバタと過ぎていきそうですが、慌てず今できることをコツコツ一日一日を大切に積み重ねていきたいと思います。（マイペース過ぎるという場合も～😅）

先月、お知らせしておりました河和南部区「やさしいヨガ体験会」、多くの方にご参加いただき、ありがとうございました😊

そして今月から、朝ヨガサークルが定期的に始まることとなりました😊

（初心者向けのやさしいヨガになります♪）心身の健康に💪🏻

随時体験レッスン（500円!!）受付中です♪

旧保育所のホールで広々と～老若男女～お気軽にお試しいただけます🙆🏻‍♀️

服装も動きやすければ何でもOK！

子連れOK！（但し保護者管理のもと）

詳細は以下の通りです。

◆日　時：隔週木曜日(第2・4週)・隔週日曜日(第1・3週)※変更の場合あり

　　　　　10:00～11:00

　　　　※ご都合に合わせ、どの日に参加でもOK！（通いやすい都度払い）

　　　　＜12月開催日＞14(木)、24(日)、28(木)

　　　　＜１月開催日＞７(日)、11(木)、21(日)、25(木)

◆場　所：河和南部文化交流館（旧南部保育所）２階　集会室

　　　　　（美浜町豊丘東平井136‐1）

◆持ち物：飲み物、タオル、あればヨガマット（レンタルの場合、要予約）

◆予約方法：一番下の「ご予約・お問合せ方法」より

　　　　　もしくは、河和南部文化交流館＜0569‐82‐3657＞へお電話でも受付けております。

　　　　　　　　　　※お電話受付時間：火～金　9:00～15:00

先月は他のサークル・教室の方でも体験レッスンにお越しいただき、

呼吸を意識しながら、全身バランスよく動かすことにより、それぞれ気づくことがあったようです😊

－呼吸って難しい、意外に深くできない

－最初と最後の呼吸の違いを感じた

－普段全然使ってない部分やガチガチになっている部分に気づいた

－腹筋や体幹のなさに驚いた

－ほどよい疲れを感じ、気持ちもスッキリした

－ゆっくりした動きなのに体の深部からポカポカし、リラックスもできた

…などなど

まずはご自分の身体に意識を向けてみる、感覚を味わうことから🙆🏻‍♀️

今回ご紹介の河和南部での朝ヨガサークル含め、すべてのサークル、教室の日程が、１ヵ月ごとにレッスン予定表にまとめております。ご都合等に合わせ、お選びください♪

その他、気になること、ご不明点等、お気軽にお問合せいただければと思います。

お待ちしております😊

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