12月のスケジュールUPしました

愛知県の知多半島、美浜町（近隣：南知多町、武豊町、常滑市）にある小さなヨガ教室、Lapis（ラピス）です(^-^) 

紅葉や季節の花を見たり、旬の食材をいただきたり、空気の冷たさを感じたり、行事予定、街並みでも季節を感じ、「ひゃー寒いしもう年末かー💦」と思いつつも、この時期を味わい楽しんでいます🤗

 さて、12月のYOGAスケジュールをUPしましたので、お知らせします。 レッスン予定表からご確認いただけます。  

冬…、朝起きるのがつらい～、外に出るのが寒くて嫌～…など、動く一歩に気合が必要な寒い季節がやってきます。

先日、急に冷え込んだ日…ヨガ前に「足先が冷える、やばい色になっているーー💦」とお客様が危機を感じていたように、冷え性の方も多く、冷えに苦しむ季節でもあります。

「冷えは万病のもと」とも言われるように、冷えから、じわじわ様々な不調が起こります😣

血液の巡りは悪くなり、肩こり、腰痛、頭痛、便秘…、免疫力も下がり、ウイルスに感染しやすくなったり、悪循環が…。

寒い時にもヨガ！季節に合わせた内容で行っていきます。

ヨガで全身をほぐし、筋肉を使うことで熱を生み出し、さらに深い呼吸をすることで芯から暖めていきます😊

これから風邪が流行りだす時期だからこそ、体を芯から温め、血行促進、体温、免疫力を高めていきたいものです💪🏻

心もホッと温まる時間を過ごしていただければと思います😊

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