２月のスケジュールUPしました

愛知県の知多半島、美浜町（近隣：南知多町、武豊町、常滑市）にある小さなヨガ教室、Lapis（ラピス）です(^-^)

今季最強の寒波がやってくるようですね…初雪となるか！？

インフルエンザも流行っているようで、くれぐれも体調には気を付けてお過ごしください🍀私も気を付けます💪🏻

 さて、２月のYOGAスケジュールをUPしましたので、お知らせします。 レッスン予定表からご確認いただけます。

寒ければ寒いほど体は丸く縮こまり💦無意識に力も入っていたり…、血行も悪くなり冷えやすく…更に寒さつら～い😖💦…と悪循環にならないよう、胸を開き、深い呼吸で体をほぐし動かし、体の中から温め、代謝もあげていきましょう😊

それと同時に、こまめな水分補給も大切✨

冬は特に意識しないと水分を摂らなくなります（私のこと😅）、水分不足から乾燥、血行不良、風邪も引きやすくなります。こまめに水分補給（温かいもしくは常温）もしていきましょう💪🏻

どのレッスンも随時体験できますので、まずはお気軽にお問合せください🙆🏻‍♀️

一緒にヨガできることを楽しみにお待ちしております😊

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