８月のスケジュールUPしました

愛知県の知多半島、美浜町（近隣：南知多町、武豊町、常滑市）にある小さなヨガ教室、Lapis（ラピス）です(^-^) 

梅雨明けし、とにかく暑い‼危険を感じる暑さが続きますね💦夕方なら…と思い外に出てもまだ暑すぎる…こんなに夏って暑かったでしたっけ？

 さて、８月のYOGAスケジュールをUPしましたので、お知らせします。

 レッスン予定表からご確認いただけます。 

冒頭でも触れましたが、この暑さ、冷房は欠かせません💦

かといって、冷房ガンガンきいた部屋でずっと過ごしていると、それはそれでだるさ、肩こり、頭痛冷えなど不調を感じてきたり…対策や予防が必要です。

体がダメージ受けると、気持も沈みがちになります。

快適に夏を楽しむためにも、体調管理が大切です🍀

食事…色鮮やかな夏野菜がみずみずしく美味しい時期、旬の食材はその時期に必要な栄養がたっぷり♪しっかり食べ！適度な運動…血流が促進され、汗もかきやすく熱を発散、気分もスッキリ！休養…早寝早起き、質の良い睡眠を！

体を動かすと、気持がスッキリした！経験ありませんか？

ヨガは特に精神を安定させる効果もあります🍀

 体験レッスン、随時受付ておりますので、気になる方～お試しください♪ 

 疑問、質問、ささいなことでも、遠慮なくお問い合わせください😊 

 お待ちしております😊

【 ご予約・お問い合わせ 】

★予約サイト →（こちらをクリック）

 ★LINE公式アカウント →（こちらをクリック）

 もしくはレッスン予定表ページの「お問合せ・ご予約」欄(予定表の下)をご確認ください(^^)