スポーツの秋に☆

愛知県の知多半島、美浜町（近隣：南知多町、武豊町、常滑市）にある小さなヨガ教室、Lapis（ラピス）です(^-^)

10月に入り、今年も３ヵ月をきりましたね。秋めいてきたものの、まだ半袖で過ごせる日々に、感覚が鈍ってきます😅

短くなるであろうザ秋を存分に味わっていきたいと思います！

「スポーツの秋」のイベント🍁

🍁10月14日(月・祝)「図書館DE椅子ヨガ」（満席）

　＝美浜町図書館主催 ＝

こちらは、申込開始１週間ほどで満員となりました🙇🏻‍♀️

多くの方に早々にご予約いただき、ありがとうございました！

当日は楽しみにお待ちしております♪

🍁10月19日(土) 外ヨガ「バンブーヨガ」8:30～9:30（朝ヨガ）

こちらはまだまだ受付中ですので、お気軽にお問い合せ、ご予約ください

詳細はこちらのブログページへ～♪

忙しくて、なかなか定期的に通えない…という方も、単発ですので、お気軽にどうぞ🎵

リフレッシュ、気分転換、疲労回復、自然の中でエネルギーチャージ、体を動かす気持ち良さ、自分の身体を知る時間…などに😊

やってみて、これ気持ちいい！というポーズがあれば、１つ２つでも日常生活に取り入れていただいたり、無意識に呼吸は常にしているものなので、ふとしたときに、意識的に呼吸を深めてみる、深呼吸をしてみる…それだけでも、余分な緊張、肩の力が抜けたり、気持が落ち着いたり、リフレッシュになったり🍀

そう！ヨガは日常生活に取り入れやすく、助けになります。

座ったままできるポーズ、立ったままできるポーズ、寝たままできるポーズ…

やるぞ！と気構えなくてもできる、ほんのちょこっとヨガを日常生活の中にぜひ🎵

通常レッスンも、どのサークル、クラスも体験レッスンあります！

疑問、質問、ささいなことでも、遠慮なくお問い合わせください😊 

 お待ちしております😊

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