ヨガのイメージ★

愛知県、美浜町（近隣：南知多町、武豊町、常滑市）にある小さなヨガ教室、Lapis（ラピス）です(^-^)

フライヤーを作成中なのですが、なかなか進まず現実逃避をしがちな私です(^^;ｗ

昨日今日と夏日となり、急に暑い！体調管理に気をつけなければ…ですね。

さて、

ヨガのイメージで、一番よく言われること…質問されること…

体がガチガチなので私はヨガに向いていない…、硬くて恥ずかしい…、体が硬いのですが、できますか？

お気持ちはよく分かります、私もヨガを始める前はそう思っていました。

（メディアなどで難しいポーズ、超人⁉のようなポーズが発信されているのが背景にあると思います）

体がガチガチに硬かったので、一歩踏み出すまで、勇気が必要でした。

でも実際にヨガを行い、練習を続け、学んでいくことで、それは誤解でした。

確かに柔軟性が必要なポーズはありますが、完璧なポーズの完成が目的ではありません。

呼吸とともに自分の身体の感覚を観て自分の安定する心地よいところ探すことが大切です。

ポーズでは呼吸をしやすくする柔軟性、インナーマッスルを鍛え、安定した軸をつくります。

自分の身体に合わせて気持ちよく行うこと…呼吸がとても大切、体と呼吸が整うと心も整っていきます。

その時の身体の状態に合わせ、気持ちよくヨガを練習していくことで、少しずつ心身の変化を感じていくと思います。

ヨガ始めてみたいけど…

体が硬い方こそ！ぜひ体験していただきたいです。（経験者は語る）

また、日々忙しく、不定休だったり、ご家族のご予定があったり…決まった日時が難しい方、お気軽にご相談ください。疲労や不調が改善するお手伝いが少しでもできればと思います。

サークルは都度参加も可能です。Lapisチケットとサークルを併用し、ご都合に合わせ、無理なく続けていらっしゃる方もおります(^-^)

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